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Os Benefícios do Banho Frio Morno Quente

De 10ºC a 29ºC – Fria
Estimula o metabolismo, tonifica a pele e aumenta a imunidade.
Essas temperaturas só devem ser usadas por pessoas sem problemas cardíacos ou pressão sanguínea. As temperaturas muito baixas só devem ser usadas, no máximo, por dois minutos.

De 29ºC a 36ºC – Morna
Para banho matinal tonificante que estimule o organismo à eliminação de toxinas. Em qualquer hora do dia, dez minutos de imersão a 36ºC trazendo alívio à fadiga física.

De 37ºC a 39ºC
Com esta temperatura, durante 15 a 30 minutos, você tem um banho relaxante para noite, aliviando as tensões, o stress e a fadiga mental, deixando você preparado para uma boa noite de sono.

De 38ºC a 41ºC
Temperatura ideal para alívio de dores musculares, devendo ser de curta duração. É um banho quente também indicado para um efeito sedativo e relaxante, benéfico para casos de insônia.